Page 9 - Meernieuws maart/april 2018
P. 9

SPINNING® MFC ENGELBERT































                    In het afgelopen jaar hebben we een flink aantal nieuwe mensen mogen verwelkomen.
                    De meeste deelnemers komen uit Engelbert, Meerstad en Harkstede. We hebben een
                    tweetal nieuwe deelnemers en een instructeur gevraagd naar hun ervaring. Maak kennis
                    met Jelle, Lisanne en Anneke:
                    Jelle, Spinning®-instructeur MFC Engelbert


                    Ik doe nu zelf al een aantal jaren aan Spinning® bij het MFC Engelbert. In het begin vond ik het echt zwaar, maar
                    naarmate je vaker mee doet krijg je de techniek onder de knie en wordt het niet alleen makkelijker, maar ook leu-
                    ker. Persoonlijk adviseer ik iedereen dan ook om zeker vijf lessen mee te doen. Ongeveer een jaar geleden ben ik
                    gevraagd om het instructeursteam te komen versterken. Ondertussen heb ik ook de instructeursopleiding gevolgd.
                    We ontwikkelen trainingen die gericht zijn op hartslag en energiehuishouding. Als je een hartslagmeter hebt zal je
                    merken dat de instructeurs daar gerichte aanwijzingen voor geven. Hiermee hou je precies in beeld hoe hard je eigen
                    motor” echt moet werken. Ik doe nu gemiddeld twee uren in de week Spinning® en vind deelnemen net zo leuk als
                    instructie geven. Grootste voordeel van Spinning®? Ik kan mijn les zo zwaar maken als ik zelf wil en toch met de hele
                    groep lekker fietsen! Alle zes zijn we gecertificeerde Spinning®-instructeurs.
                    Wat is Spinning®:

                    Spinning® is staand of zittend fietsen op een speciale fiets, de “Spinner®”. Tijdens de work-out wordt de weerstand
                    op het wiel van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Een les Spinning® is ongeveer 50
                    minuten fietsen op opzwepende muziek. Bij MFC Engelbert kunnen we momenteel 14 deelnemers per uur een les
                    bieden. Dat doen we op vijf lesuren per week. Kijk op www.mfcengelbert.nl voor de lestijden.
                                                                                9
   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14