Page 5 - Meernieuws april 2020

ACTIVITEITEN

MFC ENGELBERT

MAANDAG
9.30-10.30 uur YOGA NAOMI Een goed begin van de week, ontspannen en inspannen, het bewust worden van
je lichaam en het verstillen en tot rust laten komen van je geest. Tijdens de lessen probeer ik alles
aan bod te laten komen, houdingen, oefeningen, ademhaling. Bij het beoefenen van yoga is alles
goed, je hoeft niet lenig te zijn, jong en oud kan meedoen aan de lessen. Kom een gratis proefles
volgen, bel voor meer info: 06 1206 8240.
10.30 uur JEU-DE-BOULES
18.00-19.00 uur VOETBALTRAINING JO9-1, JO9-2, JO10-1 en JO11-1
®
18.15-19.15 uur SPINNING (meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
®
19.15-20.15 uur SPINNING (meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
20.00 uur BILJARTEN Het biljarten is weer begonnen. Nieuwe leden zijn van harte welkom.
DINSDAG
14.00-16.30 uur SOOS VOOR OUDEREN Een gezellige club voor eenieder die houdt van een spelletje. Nieuwe le-
den zijn van harte welkom!
18.00-19.00 uur VOETBALTRAINING JO13-1
18.30-19.30 uur VOETBALTRAINING JO16-1
19.00-20.00 uur VOETBALTRAINING JO18-1
20.00 uur VOETBALTRAINING Senioren
20.00 uur KLAVERJASSEN Om de veertien dagen, nieuwe leden welkom!

WOENSDAG
9.30 - 10.30 uur BEWEGEN OP MUZIEK In de gymzaal van het MFC Engelbert wordt een uur gym op muziek
aangeboden. We beginnen met rustige warming up bewegingen, gaan over op intensievere
oefeningen, doen ook aan conditietraining en sluiten af op de mat. We gaan het hele lichaam
bij langs, zodat je lekker gerekt en gestrekt na een uur weer buiten staat. Geschikt voor jong en
oud: kom het een keer ervaren in een proefles! Neem contact op met het MFC (zie laatste pagina
Meernieuws).
10.45-11.45 uur YOGA Zin om het hele lichaam te bewegen en ontspannen weer thuis komen? Kom dan op de
woensdagochtend naar de yogales. De basis is de Hatha Yoga. Deze wordt aangeboden in een
aandachtige vorm van adem, beweging, in- en ontspanning. De yogalessen zijn geschikt voor
ouderen en voor mensen die een fysieke beperking ervaren en/of herstellende zijn. De helft van
de oefeningen doen we op een stoel. Alle oefeningen kunnen aangepast worden, het gaat om
jouw mogelijkheden. Een proefles is altijd mogelijk, neem contact op met het MFC (zie laatste
pagina Meernieuws).
18.00-19.00 uur VOETBALTRAINING JO8-1, JO9-1, JO9-2 en JO11-1
®
18.30-19.30 uur SPINNING (meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
5